Ben jij op de juiste manier gemotiveerd?
De meeste mensen denken dat je goed zit zolang je je werk leuk vindt. Dat klopt maar half. Want net die motivatie, je werk leuk vinden, is de eerste die wegvalt zodra het werk even niet leuk is.
Wist je dat je op 4 manieren gemotiveerd kan zijn voor je werk?
Twee daarvan zijn van hoge kwaliteit, High Quality, en twee van lage kwaliteit, Low Quality. En het maakt een groot verschil vanuit welke van de vier je gemotiveerd bent, want dat bepaalt mee hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt en hoe goed je presteert. Uit meer dan honderd studies blijkt dat 40% van je welzijn en 30% van je prestaties te verklaren is door de manier waarop je gemotiveerd bent.
High Quality motivatie bestaat niet enkel uit intrinsieke motivatie. En dat verrast veel mensen. Want ook motivatie vanuit zinvolheid is van een hoge kwaliteit. De eerste motivatie is intrinsieke motivatie.
Intrinsieke motivatie: leuk vinden houdt je gezond
Je doet iets omdat je het leuk of boeiend vindt. Wie zo in zijn werk staat, heeft minder stress en minder kans op burn-out, is enthousiaster en meer tevreden, voelt zich meer verbonden met zijn organisatie en is minder vaak afwezig, en springt vaker bij als een collega vastzit. Neem Veerle. Zij werkte als marketingassistent bij een topontwerper en bleef zelfs tijdens haar chemobehandeling aan de slag, omdat haar job haar energie gaf en afleiding bood. Het werk gaf haar de kracht om de zware behandelingen beter te dragen. Intrinsieke motivatie houdt mensen dus letterlijk gezond, betrokken en aanwezig.
Zinvolheid: wat je recht houdt als het niet leuk is
Maar werken is niet altijd leuk. Denk aan die strakke deadline of je boekhouding, en op zulke momenten houdt plezier je niet overeind. Wat je dan wél laat doorgaan, is dat je je werk zinvol vindt. Mensen die hun job als waardevol ervaren, hebben minder stress, leveren kwaliteit, zetten door als het moeilijk wordt en voelen zich sterk verbonden met hun organisatie. Denk aan Steffi, internist op spoed. Soms moet ze halsoverkop weg van het verjaardagsfeestje van haar kinderen omdat er levens op het spel staan. Leuk is dat niet, maar de zin van haar werk geeft haar de kracht om er volledig te staan, zonder schuldgevoel. Zinvolheid is dus wat mensen laat volhouden, juist wanneer het lastig wordt.
Low Quality motivatie: werken uit druk
Je kan ook gemotiveerd zijn vanuit druk, en dan wordt het net gevaarlijk. Die druk komt op twee manieren: van jezelf, uit een ik-moet-gevoel, of van buitenaf, omdat iemand je controleert of straft. Dat werkt misschien even, maar de prijs is hoog: meer stress en burn-out, minder betrokkenheid, meer verloop en op termijn slechtere prestaties. Deze Low Quality motivatie vreet aan je energie en aan je welzijn.
Dus, ben jij op de juiste manier gemotiveerd? Vraag jezelf af waarom je je werk doet. Omdat je het leuk of interessant vindt, omdat je het zinvol vindt, omdat je het van jezelf moet, of omdat het van buitenaf moet? Zit je bij een van de eerste twee, dan zit je goed. Zit je vooral bij de laatste twee, dan werk je uit druk, en dat houd je op termijn niet vol.
