Wat als je een toxische baas hebt?

Je hebt net een meeting verlaten. Je hoofd bonst. Je voelde je weer klein gemaakt, je ideeën werden weggewuifd en de “feedback” voelde meer als een aanval dan als een kans om te groeien. 
Herkenbaar? 

Een toxische baas kan je Autonomie ondermijnen (je voelt je gecontroleerd), je verBinding frustreren (je voelt je alleen en onveilig) en je Competentie aantasten (je denkt: kan ik dan niks goed doen?). 

Wat kan je doen? 

• Bescherm je Autonomie: Bepaal waar jouw grenzen liggen en oefen in korte, duidelijke boodschappen (“Ik wil dit graag eerst met je afstemmen.”). 

• Zoek verBinding elders: Steun bij collega’s of een vertrouwenspersoon helpt je sterk om veerkracht te houden. 

• Versterk je Competentie: Houd je successen bij, hoe klein ook. Zo blijft je zelfbeeld intact ondanks de kritiek. 

📌 Als je vaker dan niet met buikpijn naar het werk gaat: documenteer wat er gebeurt en bespreek het met HR of een vertrouwenspersoon.